저도 처음엔 "너를 위해서"라는 말이 그냥 사랑 표현인 줄 알았습니다. 그런데 그 말 뒤에 어김없이 따라붙는 건 제 선택을 뒤집는 통보였습니다. 부모-자녀 관계는 세상에서 가장 강렬한 애착이지만, 동시에 가장 깊은 상처가 만들어지는 곳이기도 합니다. 정신과 임상 현장에서 반복적으로 확인되는 세 가지 유형의 문제적 양육 방식, 그리고 제가 직접 겪으며 깨달은 것들을 함께 짚어보겠습니다. 지배형 부모: "사랑"이라는 이름의 통제일반적으로 권위 있는 부모는 아이에게 안정감을 준다고 알려져 있습니다. 그런데 제 경험상 이건 분명히 구분이 필요합니다. '권위'와 '지배'는 완전히 다른 개념입니다.지배형 부모(authoritarian parenting)란, 자녀의 의사와 무관하게 자신의 기준을 일방적으로 강요하는 ..

솔직히 저는 명절이 되면 우리 집 분위기가 왜 그렇게 무거워지는지 한동안 제대로 파악하지 못했습니다. 어머니는 며칠 전부터 장을 보고, 형수는 입을 다물고, 형은 눈치를 보고. 그 팽팽한 긴장의 정체가 단순한 성격 차이가 아니라 세대 전체가 충돌하는 구조적 갈등이라는 걸 뒤늦게야 실감했습니다. 고부 갈등에서 관계 갈등으로 — 무엇이 달라졌나한국의 고부 갈등은 오랫동안 수직적 위계 구조 안에서 작동했습니다. 수직적 위계 구조란, 나이와 역할에 따라 상하 관계가 고정되어 특정 구성원에게 일방적인 희생이 당연시되는 가족 질서를 말합니다. 시어머니가 열쇠를 쥐고, 며느리가 겸상도 못 하던 시절이 실제로 존재했고, 그 기억은 지금의 시어머니 세대에게 여전히 살아 있습니다.그런데 제가 가족 안에서 목격한 것은 그 ..

저도 처음엔 그게 우정이라고 믿었습니다. 10년 넘게 쌓인 세월이 있으니 그냥 참는 게 맞다고, 그게 어른스러운 거라고 스스로를 다독였죠. 그런데 돌아보면 그건 우정이 아니었습니다. '정'이라는 이름을 빌린 소모전이었습니다. 가짜 관계를 끊지 못한 채 자존감이 바닥을 찍고 나서야 비로소 알게 됐습니다. 미운 정도 정이라는 착각이 얼마나 조용하게 한 사람의 삶을 갉아먹는지를요.미운 정이 관계를 망치는 이유그 친구와의 관계를 끊지 못했던 이유를 솔직하게 꺼내자면, 딱 하나였습니다. "그래도 이만큼 함께했는데"라는 말이 머릿속에서 떠나질 않았습니다. 제가 직접 겪어보니, 이 생각이 얼마나 무서운 함정인지 그 안에 있을 땐 절대 보이지 않습니다.심리학에서는 이런 현상을 매몰 비용 오류(Sunk Cost Fall..