아이를 재우고 나서야 겨우 찾아오는 그 고요함, 저도 매일 밤 그 시간을 손꼽아 기다렸습니다. 그런데 막상 그 자유 시간이 오면 스마트폰을 들고 새벽 한두 시까지 버티다가 다음 날 완전히 방전된 채로 일어나는 일을 반복했습니다. 잠을 못 자서 불안하고, 불안하니까 또 잠을 못 자는 악순환. 이게 단순히 의지 문제가 아니라는 걸 깨닫는 데 꽤 오래 걸렸습니다. 수면 악순환 불안이 먼저일까, 수면 부족이 먼저일까솔직히 처음엔 이게 그냥 육아 피로 탓이라고만 생각했습니다. 아이 재우고 나면 몸은 쓰러질 것 같은데, 정작 누우면 온갖 걱정이 머릿속을 점령하더라고요. '내일 어린이집 준비물은 챙겼나', '이번 달 지출이 너무 많은 건 아닌가' 같은 것들이요.그런데 이 패턴을 들여다보니, 사실 인간은 본래부터 불안..