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부모의 불안이 아이를 망친다 (부모불안, 정서비만, 일기습관)

대학생 자녀의 성적 문제로 교수에게 직접 전화를 거는 부모가 있습니다. 처음 이 기사를 접했을 때 저도 모르게 "설마 나는 아니겠지"라고 생각했습니다. 그런데 하루 종일 아이 곁에 붙어 지내며 전업 육아를 하다 보면, 제가 얼마나 아이의 불안을 제 불안으로 끌어당기고 있었는지 돌아보게 됩니다. 부모의 조급함이 어떻게 아이의 성장을 가로막는지, 직접 겪어보니 이건 남의 이야기가 아니었습니다. 부모의 불안이 아이에게 전염되는 이유전업으로 아이를 키우다 보면 주변의 말 한마디가 생각 이상으로 깊이 박힐 때가 있습니다. "엄마가 돼서 그것도 못 챙기냐"는 식의 말은 표면적으론 별것 아닌 것 같아도, 이미 조금씩 쌓여 있던 제 불안감에 불을 붙이는 도화선이 됩니다. 그때부터 저는 아이를 지켜보는 게 아니라, 제 ..

카테고리 없음 2026. 9. 4. 10:23
마음 정비법 (2차 고통, 감정 라벨링, 자기 효능감)

블로그를 시작하고 나서 SNS에서 '월 수익 000만 원 달성'이라는 글을 볼 때마다, 저는 솔직히 축하보다 자책이 먼저 올라왔습니다. 그 씁쓸함이 단순한 질투가 아니라 '2차 고통'이라는 심리 현상이라는 걸 알고 나서야, 제가 왜 그렇게 쉽게 지쳐갔는지 이해할 수 있었습니다. 사건 자체보다 사건을 해석하는 방식이 우리를 더 오래 괴롭힌다는 것, 그리고 그 고통에서 빠져나오는 데 거창한 해법은 필요 없다는 것이 이 글의 핵심입니다. 2차 고통 — 진짜 나를 갉아먹는 건 사건이 아니었다온라인 판매를 시작한 지 얼마 안 됐을 때, 커뮤니티에서 비슷한 시기에 시작한 사람이 '첫 달에 대박'을 쳤다는 글을 봤습니다. 그 순간 제 안에서 일어난 반응이 지금도 생생합니다. '나는 뭘 하고 있지', '내 아이템이 문..

카테고리 없음 2026. 8. 25. 10:53
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