퇴근하고 집에 돌아왔더니 부모님이 먼저 와 계셨던 경험, 한 번쯤 있으시지 않습니까. 저는 그 순간의 감각을 아직도 기억합니다. 반갑기보다 온몸이 먼저 굳어버렸거든요. '오늘은 또 무슨 말을 들어야 하지.' 부모님을 사랑하면서도 숨이 막히는 그 이중적인 감정, 그게 과연 제만의 것이었을까요. 통제: 사랑이라는 이름으로 쌓인 것들부모님의 통제가 처음부터 '통제'처럼 느껴지지는 않습니다. 저도 그랬습니다. 대학 시절, 9시가 넘으면 전화가 왔고, 친구를 만날 때도 누구인지 보고해야 했습니다. 그게 당연한 줄 알았어요. '다 나를 위해서'라는 말을 수십 번 들으며 자랐으니까요.그런데 어느 순간 깨달았습니다. 저는 부모님을 기쁘게 하기 위해 사는 게 아니라, 부모님한테 미움받지 않기 위해 발버둥 치고 있었다는 ..

엄마가 현관문 여는 소리만 들려도 괜히 긴장됐던 어린 시절이 있었습니다. 오늘은 칭찬할까, 혼낼까. 그 예측 불가능함이 몸에 새겨진 채로 어른이 됐고, 저는 오랜 시간이 지나서야 그게 단순한 성격 문제가 아니라는 걸 알았습니다. 부모의 양육 방식이 자녀의 성인기 심리와 인간관계 전반을 어떻게 뒤흔드는지, 그리고 거기서 빠져나오는 데 실제로 무엇이 필요했는지를 정리했습니다. 과잉통제 양육이 만드는 텅 빈 성공저는 중학교 때 다니고 싶었던 미술 학원 대신 수학 학원을 다섯 개 다녔습니다. 부모님이 정해준 일정대로 움직이는 게 당연한 일상이었습니다. 그 시절엔 그게 사랑이라고 생각했는데, 돌이켜보면 제가 선택이라는 걸 단 한 번도 연습하지 못한 채로 자랐다는 걸 이제야 압니다.자녀를 독립적인 인격체가 아닌 부..

아이가 짐을 챙겨 나가던 날, 현관문이 닫히는 소리가 유독 크게 들렸습니다. 그게 끝이었습니다. 온종일 북적이던 집이 순식간에 박물관처럼 조용해졌고, 저는 한동안 아이 방 앞에서 멍하니 서 있었습니다. 일반적으로 자녀의 독립은 부모로서 성공이라고들 하지만, 제 경험상 그 순간은 성공보다 상실에 훨씬 가까웠습니다. 빈둥지 증후군이 무엇인지, 그리고 그 안에서 가족 관계가 어떻게 뒤틀릴 수 있는지를 제 이야기와 함께 풀어보겠습니다. 왜 자식이 떠난 자리는 이렇게 클까 — 빈 둥지 증후군의 배경아이가 대학에 들어가고 첫 자취방을 구하던 그 주말, 저는 냉장고를 가득 채운 반찬통을 싸면서 이상하게 손이 떨렸습니다. 보내주는 게 맞는 일인 줄 알면서도, 몸이 먼저 아는 거였습니다. 이게 빈 둥지 증후군(Empty..

저도 처음엔 "너를 위해서"라는 말이 그냥 사랑 표현인 줄 알았습니다. 그런데 그 말 뒤에 어김없이 따라붙는 건 제 선택을 뒤집는 통보였습니다. 부모-자녀 관계는 세상에서 가장 강렬한 애착이지만, 동시에 가장 깊은 상처가 만들어지는 곳이기도 합니다. 정신과 임상 현장에서 반복적으로 확인되는 세 가지 유형의 문제적 양육 방식, 그리고 제가 직접 겪으며 깨달은 것들을 함께 짚어보겠습니다. 지배형 부모: "사랑"이라는 이름의 통제일반적으로 권위 있는 부모는 아이에게 안정감을 준다고 알려져 있습니다. 그런데 제 경험상 이건 분명히 구분이 필요합니다. '권위'와 '지배'는 완전히 다른 개념입니다.지배형 부모(authoritarian parenting)란, 자녀의 의사와 무관하게 자신의 기준을 일방적으로 강요하는 ..